О внутреннем ресурсе человека. Очно в Томске и онлайн. Около 90 минут.
Один тяжёлый день становится двумя. Восстановление откладывается, требования остаются. Это называется «жизнь взаймы».
Думать, концентрироваться, двигаться, выдерживать нагрузку, восстанавливаться. Они меняются от условий, в которых вы живёте.
90 минут о том, куда уходит ваш ресурс. Практика, ответы на вопросы, никаких обязательств.
Узнаёте себя?
Вы работаете, решаете, тренируетесь. Но всё чаще — себя заставляете
И появляется привычное: «надо просто собраться». Отметьте, что про вас.
Проснуться и начать день с нормальным настроением
Начать работу без получасового разгона
Пойти на тренировку, когда вечером совсем нет сил
Сделать то, что давно запланировали
Лечь спать вовремя, а не откладывать ещё на час
А если дело не только в силе воли?
Другой угол зрения
Не всё, что вы можете сделать, вы можете сделать без последствий
Усталость за работой
Иногда человек продолжает работать, тренироваться и решать задачи — но ценой всё большего усилия. Он привыкает к этому состоянию и перестаёт замечать, что его обычная жизнь уже требует больше, чем раньше.
Вы можете продолжать. Но в каком состоянии вы останетесь после этого?
Как возникает этот сценарий
Жизнь через усилие начинает казаться нормой. Хотя это не так
Один тяжёлый день становится двумя
Восстановление откладывается, требования остаются.
Неделя превращается в месяц
Человек продолжает жить в режиме постоянного усилия.
Привычным становится подталкивать себя
«Надо просто собраться» звучит каждый день.
Состояние усилия кажется нормой
Хотя это не так. На встрече разберём, где этот сценарий можно изменить.
Программа
На встрече посмотрим на привычные вещи иначе
Увидим, что такое ресурс — и почему это не то, что мы обычно имеем в виду
Разберём, почему свободный вечер не всегда означает восстановление
Поймём, почему новая привычка может не закрепляться, даже если очень стараться
Посмотрим, чем человек обычно пытается компенсировать усталость
Сделаем небольшую практику
Посмотрим на свой обычный день по-другому: куда уходят силы, что остаётся незамеченным, и в каком состоянии сегодня вы оставляете себя для завтра. Не нужно сразу менять всю жизнь. Сначала — увидеть, как она устроена.
Проверьте себя
Что вы говорите себе каждый день?
Ведущие встречи
Люди, которые работают с этой темой каждый день
Дамир Аплин Шамильевич
Автор методологии «Жизнь взаймы» и курса «Персональный тренер» Skill Up. Действующий персональный тренер с опытом более 10 лет. Работает с темой ресурса как практик и как исследователь.
Екатерина Васильева
Автор курса «Персональный тренер» Skill Up. Персональный тренер, специалист по мануальной терапии. Понимает тему ресурса через работу с телом и с людьми.
Дамир и Екатерина проведут встречу вместе: разберут тему на реальных примерах и ответят на вопросы участников.
Формат
Приходите лично или подключайтесь онлайн
Очно
Живое участие в Томске
- Живое общение с Дамиром и Екатериной
- Вопросы и ответы в конце встречи
- Общение с участниками после встречи
участие бесплатное
Онлайн
Прямая трансляция
- Трансляция в реальном времени
- Участие из любой точки
- Ссылку пришлём после регистрации
участие бесплатное
А если захочется разобраться глубже?
В конце встречи коротко расскажем об Академии Skill Up и программе «Персональный тренер». Никаких обязательств: как устроено обучение и практика, кто преподаёт, что входит в программу. И самое главное — можно будет задать вопросы преподавателям лично.
Бесплатно · никаких обязательств
Забронируйте место
Участие бесплатное. Выберите формат и оставьте контакт.
FAQ
Частые вопросы
Это бесплатно?
Можно прийти без опыта в теме?
Есть ли онлайн-участие?
Сколько длится встреча?
Будет презентация курса?
Skill Up · Открытая встреча
Возможно, вам не нужно заставлять себя ещё сильнее. Возможно, сначала стоит понять, на что уходит ваш ресурс
очно + онлайн · около 90 минут